Sáng sớm còn đói không nên uống sữa bò

373. Sáng sớm còn đói không nên uống sữa bò

Rất nhiều người có thói quen sáng sớm bụng còn đói đã uống sữa bò, trưởng rằng lúc đang đói mà uống sữa bò thì có thể hấp thu được toàn bộ chất dinh dưỡng. Trên thực tế, tưởng đúng mà hoá sai, hoàn toàn ngược lại.

Bởi vì khi bụng rỗng, bụng đói sôi ùng ục, nhu động tăng nhanh, uống sữa bò, chất dinh dưỡng chưa kịp hấp thu đã vội trôi vào đại tràng. Đại tràng chỉ hấp thu phần nước chứ không hấp thu chất dinh dưỡng.Ngoài ra chất axit amin và chất mooc phin có tác dụng an thần ở trong sữa bò có thể làm cho người ta mệt mỏi hoặc mơ màng buồn ngủ, do đó mà ảnh hưởng đến năng suất công tác buổi sáng. Cho nên buổi sáng đang đói không nên uống sữa bò. Nếu uống sữa bò vào giờ ngủ trưa hoặc buổi tối trước khi đi ngủ thì rất có lợi, phát huy được hiệu quả của sữa bò nhiều hơn.

Tác phẩm, tác giả, nguồn

  • Tên sách: 500 điều cấm kỵ trong cuộc sống hiện đại
  • Tác giả: Hoàng Bắc
  • Nhà xuất bản: Thanh Niên (1999)
  • Thực hiện ebook: quocvu2k (06/04/2007)
  • Nguồn: thuvien-ebook.com